Elk seizoen wordt er tijdens de winterpauze intern een medische screening georganiseerd. Binnen dat kader Intermarché-Circus-Wanty de afgelopen jaren naast de fysieke testen ook een protocol voor blessurepreventie ontwikkeld. Door middel van verschillende eenvoudige testen wordt er op zoek gegaan naar eventuele onevenwichten binnen het lichaam, waarop de renners zich bij hun krachttrainingen of core oefeningen en stretching kunnen focussen om hun fietsprestaties te verbeteren of blessures te voorkomen.
“De controle bestaat uit verschillende testen. Ten eerste meten we lenigheid door de renners voorover te laten buigen en met hun vingers naar de grond te laten reiken. We bekijken tevens de beweging van hun bekken en de rotatie van hun knieën via video analyses van squats, lunges en sprongen.”
“Met een dynamometer gaan we op zoek naar onevenwichten tussen de verschillende spiergroepen of een verschil in kracht tussen de linkse en rechtse ledematen. Bij sprinters constateren we bijvoorbeeld vaak dat bepaalde spiergroepen sterk ontwikkeld zijn om in een korte inspanning een grote kracht te leveren, wat ten koste gaat van minder ontwikkelde lumbale spieren en tot lage rugpijn kan leiden. De lumbale spieren worden gecontroleerd met de test van Sorensen, waarin de renners een horizontale buikligging zonder steun onder de bovenste lichaamshelft moeten aanhouden. De resultaten van deze testen vormen een interessante basis voor het opstellen van de schema’s voor de krachttraining.”
“We analyseren tevens het evenwicht en coördinatie in een Star Test. Renners met een minder goede score in deze test hebben hun lichaam minder goed onder controle op de fiets, wat een hogere kans op valpartijen betekent. Vanwege hun eerder fragiele en fijne lichaamsbouw is dit vaak een aandachtspunt voor klimmers. We raden deze renners aan om regelmatig oefeningen met balance boards in hun core stability trainingen op te nemen.”
“Ten slotte hebben we ons protocol deze winter uitgebreid met een reactiviteitstest, die ons in de toekomst zal helpen om de toestand van onze renners bij een hersenschudding beter te evalueren. Met het medische team zijn we erg begaan met de algemene gezondheid van onze renners. Daarom hechten we zoveel belang aan preventie en zijn we geïnspireerd om onze processen continu te blijven evalueren en innoveren.”
“Intussen hebben al onze renners hun trainingen hervat. Op basis van hun individuele rapporten en hun evolutie te opzichte van voorgaande testen hebben ze allen specifieke tips en oefeningen gekregen om in afwachting van ons trainingskamp in december met hun aandachtspunten aan de slag te gaan. Ik kijk ernaar uit om daar met iedereen in de sportzaal te werken.”
